Samen doen wat wél kan

Gezond en actief leven

Leefstijl en leefomgeving spelen een belangrijke rol in een goed leven. Een gezonde leefstijl kan helpen om gezondheidsproblemen te voorkomen of te verminderen en zorgt vaak voor minder medicatiegebruik.

Voor veel cliënten van Alliade is  een gezonde leefstijl echter niet vanzelfsprekend.  In de afgelopen jaren zijn binnen Alliade  verschillende initiatieven gestart om leefstijl te  verbeteren. We stelden vast dat de samenhang  en zichtbaarheid hiervan beter konden. Met het  project Gezond en Actief Leven willen we de  samenhang en zichtbaarheid van leefstijl binnen  Alliade vergroten en daarmee bijdragen aan een  goed leven van onze cliënten.  

Het project Gezond en Actief Leven is een meerjarig project dat zich richt op drie speerpunten:

  • Rookvrije omgeving
  • Gezond eten en drinken
  • Bewegen

In 2025 lag de focus op een rookvrijbeleid voor medewerkers en cliënten.

Wat is er bereikt in 2025?

  • Het rookvrijbeleid voor medewerkers is  vastgesteld en er is ingestemd door de  Ondernemingsraad. Het implementatie- en  communicatieplan is opgeleverd en vastgesteld  en er is gestart met de invoering. Het beleid is  gecommuniceerd op de intranetpagina van  Alliade, in het personeelsblad en de nieuwsbrief  voor vrijwilligers.  Er is ondersteuning voor medewerkers om te  stoppen met roken ingericht, door middel van  een doorverwijzing naar stopcoaches. Er  hebben 21 medewerkers zo’n stoptraject  gevolgd in 2025. 
  • Er zijn handvaten voor begeleiders ontwikkeld  zodat zij cliënten die willen stoppen met roken  kunnen ondersteunen. Er is een wegwijzer  ontwikkeld waarin staat beschreven welke  stappen een begeleider kan nemen om tot een  stopplan voor een cliënt te komen. Ook is er  een analysetool ontwikkeld. Hiermee kan de  motivatie, het rookgedrag, de achtergronden  en omgeving van de rokende cliënt in kaart  worden gebracht.  
  • Er zijn veel stappen gezet op het gebied van  cliëntenbeleid, zo zijn er ronde tafel bijeenkomsten  georganiseerd, zijn er gesprekken gevoerd  met de CCR en CCVR en zijn workshops over  rookvrij verzorgd bij de Radendag. 
  • Er is een plan van aanpak gemaakt om  beweging structureel een onderdeel te maken  van het dagelijks leven van de cliënt. De details  worden verder uitgewerkt en er wordt gestart  met implementatie op kleine schaal in 2026.  

Wat verdient nog aandacht?

Het vormgeven voor het plan om bewegen  structureel onderdeel te laten uitmaken van het  dagelijks leven van de cliënt bleek moeilijker dan  gedacht. Door samenwerking met onder andere  de andere projectleiders binnen het  programmateam en de managers op locatie is  het toch gelukt om een goed basisplan uit te  werken. Met dit basisplan kunnen we in 2026  verder aan de slag.  

Wat zijn de doelen voor 2026?

  • Het vaststellen van het voorgenomen  rookvrijbeleid voor cliënten en het krijgen van  instemming vanuit medezeggenschap.  
  • Het vastgestelde rookvrijbeleid voor  medewerkers verder te implementeren met als  doel een rookvrij Alliade voor medewerkers,  bezoekers, vrijwilligers, verwanten en leveranciers op 1 april 2026. 
  • Het plaatsen van borden en stickers op alle  Alliade-locaties om het rookvrijbeleid aan te  duiden, voor 1 april 2026.  
  • Het opleveren en vaststellen van een  implementatie- en communicatieplan voor het  rookvrijbeleid voor cliënten. Ook voor cliënten  moet duidelijk worden waar zij wel en niet  mogen roken binnen Alliade. 
  • Tot slot wordt in 2026 verder onderzocht hoe  cliënten nog meer ondersteund kunnen  worden om te stoppen met roken.  
Je hoeft het niet alleen te doen.

Wil jij stoppen met roken?

Rook je, maar zou je graag willen stoppen? Dan ben je niet de enige.  Uit onderzoek blijkt dat zo’n 80% van de rokers  een stopwens heeft. Maar die stopwens  gaat vaak gepaard met veel twijfel: ‘Is dit wel het juiste moment?  Hoe pak ik het aan én hoe  houd ik het vol?’  

Stoppen met roken is echt niet gemakkelijk.  Daarom bieden we vanuit Alliade ondersteuning  voor iedereen die graag wil stoppen. Ervaren  stopcoaches begeleiden medewerkers persoonlijk  en kosteloos. Peter Kannegieter, senior begeleider  bij Poppingahiem, maakte daar gebruik van en is  na veertig jaar gestopt. We vertellen je meer over  zijn proces en de mogelijkheden om te stoppen  samen met de coaches.  

Wist je dat:

In dit traject ook nicotinevervangende  middelen (zolas nicotinepleisters) en  medicatie volledig vergoed worden? 

 

‘De steun van de stopcoach heeft me enorm  geholpen.’  

Peter begon met roken toen hij achttien was. ‘Ik  ben wel eens een jaar gestopt, maar daarna toch  weer begonnen.’ Met behulp van een nicotineverstuiver  wist hij het roken destijds af te bouwen.  ‘De verslaving was hardnekkig, maar de verstuiver  hielp. Op een gegeven moment vond ik het niet  meer lekker en werd ik er zelfs misselijk van.’  
Toch begon hij in 2019 weer, dit keer met  sigaren. Toen hij dit jaar via Ieder over de  stopcoaches las, maakte hij direct een afspraak.  ‘Ik kreeg tips, een handboek en handige tools.  Samen met de coach koos ik een stopdatum.  Thuis rookte ik mijn laatste tien sigaren op en  daarna was het klaar. De steun van de stopcoach  heeft me enorm geholpen.’  

Wat doen de stopcoaches?

Twee ervaren stopcoaches die medewerkers  van Alliade ondersteunen bij hun stopwens zijn  Jannette en Nynke. ‘Wij zijn van het maatwerk’,  vertellen ze beide. ‘Iedereen heeft hierin een  eigen voorkeur. Sommige mensen krijgen graag  individuele begeleiding. Anderen vinden het juist  fijn om met een groep collega’s te stoppen of  bijvoorbeeld het traject samen met hun partner te  starten.’ Dit is allemaal mogelijk. Ook als je partner  zelf niet bij Alliade werkt, mag je samen kosteloos  gebruikmaken van de ondersteuning van de  stopcoaches. ‘Er zijn zelfs twee- of driedaagse  trajecten te volgen op verschillende locaties.’  

Het traject

Een traject duurt gemiddeld drie maanden. In  deze drie maanden heb je meerdere afspraken  met de stopcoach. Dit kan fysiek of digitaal: het is  maar net wat jouw voorkeur heeft. ‘Tijdens het  eindgesprek staan we samen stil bij de toekomst.  Hoe blijf je gestopt? Wat kun je doen op moeilijke  momenten?’ Na deze drie maanden is er nog een  jaar nazorg beschikbaar.  

Gewoontemoment vervangen

Peter noemt zichzelf een gewoonteroker.  ‘Samen met collega’s had ik altijd dat vaste  rookmomentje.’ Die momenten neemt hij nog  steeds, maar nu op een andere manier. ‘Ik ga nog  mee naar buiten, maar neem dan een suikervrij  pepermuntje.’ De coaches beamen dat het goed  is om het rookmoment te vervangen door iets  anders: ‘een glas water, even naar buiten, in  beweging of het pellen van een mandarijn.  Deze kleine dingen helpen om dat moment van  verleiding te doorstaan.’ Toch zijn er ook voor  Peter nog lastige momenten. ‘Als ik met mijn        vrouw Sonja met de camper op vakantie ga,  hoorde daar altijd een sigaar bij. Dat blijft moeilijk.  Maar ook dan helpt dat pepermuntje!’ 

Wist je dat:

Je in 2026 ook een tweede óf derde keer  binnen één jaar een stoptraject kunt  aangaan? Deze pogingen worden vergoed.

 

Stoppen is geen rechte lijn

De coaches benadrukken ook dat terugvallen mag.  Ze merken dat schaamte soms een drempel vormt  en mensen het na een terugval moeilijk vinden om  weer aan de bel te trekken. ‘Het hoort soms bij het  proces. Als het misgaat, analyseren we samen wat  er gebeurde. En daarna pakken we de draad  gewoon weer op. Ons doel is om naast je te staan.  Er te zijn als het moeilijk is en je te steunen in het  proces. Stoppen met roken is écht niet gemakkelijk.  Het gaat vaak veel verder dan alleen die sigaret  laten liggen. Je kunt ons tijdens het traject altijd  een Whatsapp-berichtje sturen. Soms is je hart  luchten alleen al genoeg om op dat moment de  verleiding toch te weerstaan.’  

Steun elkaar

De steun van je omgeving is in zo’n stoptraject van  grote waarde. Ook Peter vertelt dat de steun van  zijn omgeving veel betekende. ‘Collega’s, vrienden  en familie hielpen me enorm!’ Op het werk kun je  als collega’s ook veel voor elkaar doen. ‘Misschien  kun je in jouw team een buddy zoeken die je helpt  in jouw traject’, zegt Jannette. ‘Als je dan de  behoefte om te roken voelt opkomen, kun je jouw  buddy even aan de mouw trekken. Samen maak je  afspraken over wat dan de beste vervolgstap is.  Soms is het uitspreken van de behoefte al genoeg  om dat gevoel weer te laten zakken.’  

Meer weten of overweeg je een stoptraject?

Je vindt de contactgegevens van Jannette en  Nynke op deze pagina. Heb je nog vragen of wil  je ergens meer informatie over? Stuur dan een  mailtje naar rookvrij@alliade.nl